Hal- Hal Sepele di Pagi Hari

 Hal-hal kecil yang dilakukan di pagi hari bisa membuat hari menjadi menyenangkan dan berdampak positif bagi kesehatan. Tapi sayang sebagian besar orang menghabiskan waktu di pagi harinya dengan tergesa-gesa sehingga tidak memperhatikan hal-hal kecil tapi penting ini.

Berikut ini adalah hal-hal yang sebaiknya dilakukan di pagi hari dan berdampak pada status kesehatan yang lebih baik, seperti dikutip dari Livestrong, Jumat (4/3/2011)

Jangan terburu-buru agar tidak stres

Stres bisa datang kapan saja tanpa memandang waktu, tapi beberapa pemicu stres ini bisa dihilangkan atau dihindari.

Terburu-buru mempersiapkan diri untuk bekerja bisa menimbulkan ketegangan mental dan fisik yang sebenarnya tidak diperlukan. Hal ini secara tidak langsung akan memicu terjadinya stres di pagi hari.

Salah satu penyebab utama stres adalah kewalahan dengan terlalu banyaknya hal yang harus dilakukan. Mayo Clinic menuturkan stres di pagi hari bisa menyebabkan sakit kepala, penurunan kekebalan tubuh dan juga kondisi serius lainnya seperti tekanan darah tinggi.

Agar bisa memiliki kesehatan yang lebih baik, maka cobalah memulai hari dengan lebih santai, memberi waktu bagi tubuh untuk menyesuaikan diri sehingga seseorang tidak perlu terburu-buru beraktivitas. Serta luangkan waktu setiap pagi untuk merencanakan 2-3 hal yang akan dilakukan, karena perencanaan bisa membantu menghindari stres yang berakibat negatif bagi tubuh.

Jangan lupa sarapan

Studi tahun 2005 oleh University of Nottingham di Inggris menemukan bahwa sarapan di pagi hari bisa menghindari lonjakan kolesterol jahat (LDL) serta peningkatan resistensi insulin.
Untuk itu jika ingin memiliki tubuh yang sehat dan bisa menjalani hari dengan lebih baik, kegiatan sarapan sebaiknya tidak ditinggalkan.

Menggerak-gerakkan badan 15 menit

Berolahraga di pagi hari membuat tubuh meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik. Tak perlu banyak waktu cukup 15 menit menggerak-gerakkan badan tiap pagi.
Jika olahraga dilakukan sebelum sarapan maka akan memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan.

Studi tahun 2010 oleh Research Centre for Exercise and Health di Belgia menemukan bahwa olahraga bisa memperbaiki sensitivitas glukosa dan berguna bagi otot.

Cerita Lucu Orang Idiot Dengan Orang Pintar

            Pada suatu hari, si A (orang pintar) pergi ke suatu tempat didaerah pedalaman untuk melakukan penelitian terhadap suku pedalaman. Sesampainya disana ia bingung harus melakukan penelitiannya dengan cara bagaimana. Sebab bahasa suku pedalaman berbeda dengan bahasa kesehariannya. Ia kemudian mencari seseorang yang bisa diajak ngobrol bersama. Tak berapa lama kemudian, bertemulah dia dengan si B (orang idiot) yang seumuran dengannya.

       Setelah sekian lama ngobrol dan bertanya mengenai ulasan tugas penelitiannya itu kepada si B, si A mencoba mengajukan beberapa pertanyaan kepada si B yang sifatnya agak pribadi. Si A bertanya kepada si B, “ Apakah kamu pernah pernah belajar di sekolah?” Dengan lugu dan sangat polos si B menjawab, “ Aku tidak pernah belajar di sekolah.” Dengan nada mengguruhi si B si A menjawab, “ Masak kamu tidak pernah belajar di sekolah? Itu pertanda bahwa kamu itu bodoh!”

       Beberapa menit lagi si A kembali bertanya, “ Apakah kamu tahu ilmu matematika?”  dengan minder dan malu- malu si B menjawab, “ Apa itu matematika? Baru kali ini aku mendengarnya.” Dengan nada yang meremehkan dan sedikit menghina si A menjawab,” Hahaahaaa...,berarti kamu lebih bodoh daripada yang aku kira!” Selang beberapa waktu si A kembali bertanya, “ Apakah kamu tahu ilmu biologi, fisika, dan kimia?” si B menjawab, “Aku tidak pernah sekolah. Aku tidak tahu semua itu “ Dengan nada mengejek, si A menjawab, “Hahaaaaa....., ternyata kamu itu sangat bodoh, ya!”

       Mendengar jawaban dari si A, si B langsung berkata, “ Jelas- jelas kamu sudah tahu bahwa aku tidak pernah sekolah tapi kamu malah bertanya tentang biologi, fisika, kimia. Terbukti siapa yang lebih pintar dan siapa ya g lebih bodoh sekarang?” Mendengar dari perkataan si B, si A pun langsung terdiam dan malu harus berbuat apa.

       Begitulah perbedaan orang idiot dengan orang pintar. Dari sini terlihat jelas bedanya siapa yang lebih pintar dan siapa sebenarnya yang lebih bodoh. Dan seperti inilah perbedaan antara otak kiri dan otak kanan. Anda dapat membedakannya sendiri.

       “Otak kanan banyak sekali menciptakan keajaiban. Otak kanan menuntut kita untuk berpikir dan bertindak lebih cepat dari yang biasanya. Kalau kita berpikir menggunakan otak kiri sudah tentu akan susah.” 

       Nah, begitulah ceritanya. Saya akan meneruskan tentang keajaiban otak kanan ni next time i Allah. Tetap sabar, dan santai menunggu kelanjutannya ya. Dan terus kunjungi Blog saya.hehee. J J J

Perbedaan Orang Pintar Dengan Orang Idiot

Tahukah anda perbedaan antara orang pintar dengan orang idiot???????

Berikut ini adalah uraian mengenai perbedaan tersebut.

     Orang pintar menyukai hal- hal yang pasti, sebaliknya orang idiot menyukai hal- hal yang tidak pasti.

     Orang pintar suka melakukan hal- hal yang masuk akal, sebaliknya orang idiot suka melakukan hal- hal yang tidak wajar/ tidak masuk akal.

     Orang pintar fokus dengan sesuatu yang dapat membuatnya pintar, sebaliknya orang idiot tidak fokus dengan sesuatu yang dapat membuatnya pintar, sehingga ia banyak tidak tahu daripada tahu.

     Orang pintar adalah orang yang serius, sebaliknya orang idiot adalah orang yang suka santai (tidak serius) namun tidak menyepelekan.

     Orang pintar adalah orang yang suka membuat sesuatu yang mudah menjadi sulit, sebaliknya orang idiot adalah orang yang suka membuat sesuatu yang sulit menjadi mudah.

BINGUNG??????

Begini intinya, orang pintar cenderung dengan otak kirinya, sedangkan orang idiot adalah orang yang cenderung menggunakan otak kanannya.

Masih bingung ya????

Nyuk simak kisah selanjutnya .......

   Ocay....J